YIN YOGA

YIN YOGA
Yin Yoga är en mjuk välgörande yogaform där man
fokuserar på ett fåtal enkla positioner som man stannar i en längre stund 3-5 min. 
Med hjälp av kuddar och filtar stöder man kroppen så att man kommer åt den djupare liggande bindväven.
Positionerna syftar till att gå djupt in i bindväven och släppa på djupt liggande spänningar.  Yin Yoga gör kroppen rörligare och lugnar oss samt  är även en träning i medveten närvaro då man inte byter positioner utan kan fokusera i mer stillsamma rörelser.

Du behöver inte vara vig och vältränad då Yin Yoga liksom medicinsk yoga passar alla.

Yin Yoga för nybörjare

För anmälan mailar du:  info@yogajo.se
Anmälan är bindande- betalning innan kursen start för att få plats.
Antalet platser per kurs är begränsade.

www.yogajo.se