Yin Yoga är en mjuk välgörande yogaform där man
fokuserar på ett fåtal enkla positioner som man stannar i en längre stund (ca 5 min). Med hjälp av kuddar, bolster och filtar stöder man kroppen så att man kommer åt den djupare liggande bindväven.

Positionerna syftar till att gå djupt in i bindväven och släppa på djupt liggande spänningar.  Yin Yoga gör kroppen rörligare och lugnar oss samt  är även en träning i medveten närvaro då man inte byter positioner utan kan fokusera i mer stillsamma rörelser.
Du behöver inte vara vig och vältränad då Yin Yoga liksom medicinsk yoga passar alla.

Yin Yoga för nybörjare

denna yin är för dig som är nybörjare och inte har så så mycket erfarenhet av yin. vi fokuserar på avslappning, andning och att långsamt låta kroppen komma in i avslappningen.
Vi utför ett fåtal positioner under lite kortare tid c 3min och vilar mellan varje position. vi använder inte bolster utan filtar som stöd för att du ska känna dig bekväm med att göra positionerna hemma också om du önskar utan en massa tillbehör.

För anmälan mailar du:  info@medimind.se
Anmälan är bindande- betalning innan kursen start för att få plats.
kursavgiften återbetalas ej!
Antalet platser per kurs är begränsade.

www.yogajo.se