inre kompass

Ett mjukt onlineprogram för dig som längtar efter klarhet, balans och en ny riktning
med hjälp av yoga, skrivande och samtal får du landa i dig själv, sortera tankar och hitta tillbaka till det som är viktigt för just dig. även homeopatisk behandling för djupverkande läkning kan läggas till.

känner du dig:

🔹 vilsen i vardagen och har en inre rastlöshet??
🔹 Är trött på att prestera, men ändå osäker på hur du vill ha det istället?
🔹 du kanske står vid ett vägskäl, personligt eller yrkesmässigt, och behöver            tid, lugn och utrymme att känna efter?
🔹 Har ett stillasittande liv och värk  och stelhet i din kropp som begränsar dig         

pilotprogram

jag har skapat ett kortare pilotprogram där du får verktyg att stanna upp, få vägledning att lyssna på vad du vill, och övningar för att mjuka upp en trött, stillasittande kropp utan stor ansträngning.

Pilotprogrammet är 4 veckor till ett mycket reducerat pris som ger dig en bra start inför sommaren och verktyg att skapa något nytt inför hösten.

Det här ingår:

🔹 Guidad yoga – uppmjukande rörelser, andnings- och mindfulnessövningar.
    Passar alla nivåer -oavsett förkunskaper.
🔹 Reflekterande skrivövningar – för självkännedom och kreativitet.
🔹 Vägledning – stöd för att hitta ny riktning i livet.
🔹 Ett lugnt tempo – du hinner med, även om livet är mycket. Du jobbar i egen takt
🔹 Homeopatisk introduktion- en presentation av homeopatin
    Vill du ha ett personligt homeopatiskt stöd genom hela programmet erbjuder jag      detta som ett extra tillägg, anpassat efter dina behov.

Programupplägg (pilotgrupp)

🌀 Start: Planerad start: 28 april
🌀 Längd: 4 veckor
🌀 Träffar: 1 gång/vecka via Zoom
🌀 Mellan träffarna: du får skrivuppgifter, reflektionsövningar och återkoppling      🌀 Pris: 1 500 kr (pilotgrupp – begränsat antal platser)

passar dig som:

✓ Har tappat din motivation eller riktning
✓ Kanske jobbar hemifrån och vara del av en ny gemenskap
✓ Vill skapa balans och återhämtning på ett hållbart sätt
✓ Söker personlig utveckling utan krav på prestation
✓ Har ett stillasittande jobb och vill ha snabba övningar att mjuka upp kroppen på
✓ Vill prova på en mjuk yoga utan krav på prestation
✓ Vill använda skrivande som ett sätt att reflektera inåt
✓ Vill lära dig mer om läkning på ett djupare plan med homeopati

Vem leder?

🔹 Jag som guidar dig heter Josephine och har en lång bakgrund inom livs- och yrkesvägledning, skrivutveckling samt yoga, meditation och mindfulness.
🔹 Jag är van vid att känna in, att lyssna och ställa rätt frågor samt att skapa trygga, ärliga utrymmen för självutveckling.
🔹 Jag arbetar holistiskt med hela kroppen – både fysiskt och psyksiskt och använder ekologiskt framtagna medel för djupare läkning.

Mitt företag driver jag hemifrån så jag vet hur det känns att längta efter djupare kontakt med sig själv och andra. Vid min sida har jag min äldre hund som har deltagit på många av mina event  och alltid närvarar under yogan. Vi har hjälpt många hundägare till ett tillitsfullt hundägarskap då hon med sitt lugn och sin klokhet skapar tillitsfulla möten.

intresseanmälan

Känner du att detta skulle hjälpa dig och är intresserad av att få ta del av detta pilotprojekt som pågår under 4 veckor Skicka ett mail till:

info@medimind.se


skriv gärna lite om dig själv och vad du har för behov av hjälp så återkopplar jag till dig

Platserna är i detta program begränsade

Varmt välkommen med din intresseanmälan!

info@medimind.se

TIDIGARE PROGRAM

Klasser

plats:Star
pris:
med på klasserna är hunden jami

Klasserna passar alla då de inte är fysiskt utmanande och fokus ligger på att mjuka upp kroppen och att slappna av.

vi jobbar mycket med mindfullness, djupavslappning, andningsövningar och meditation vilket passar dig som lider av stressrelaterade symptom, värk i kroppen, migrän, sömnsvårigheter, ångest, utmattning och nedstämdhet. 

Anmälan och övrig info maila till:
info@medimind.se

online

du kan delta i våra klasser hemifrån via zoom om du har svårt att vara med fysiskt. Länk skickas via mail vid anmälan. Under zoomklassen är din kamera avstängd så att det bara är jag som syns i bild. du ser inte heller de andra deltagarna och kan känna dig trygg i din hemmamiljö.

Varmt välkommen till yogajo