VÄLKOMMEN

YogaJO vill verka för att skapa balans mellan kropp, själ och sinne. Fysiska rörelser, avslappning, mindfulness, stresshantering, kost och sömn är alla lika viktiga för ditt välmående och att implementera dessa verktyg i din vardag utan att tillföra mer stress och ytterligare krav är vårt mål. YogaJO förmedlar verktyg som man kan använda i sin vardag för att skapa distans till och hantera de många yttre påfrestningar som vi dagligen utsätts för.

YogaJO jobbar med stresshantering, avslappning, meditation, balans och relationen mellan hundägare och hund. Vi är verksamma i Björknäs, Saltsjö-Boo men även på skolor, kontor, och privat i hemmet för dig som inte kan eller hinner ta dig till oss. 

YogaJO arbetar med olika verktyg och har samlad, dokumenterad kunskap och erfarenhet av att arbeta med människor med varierande problematik såväl fysiskt som psykiskt och använder flera olika verktyg för att ge personlig hjälp till enskilda. Vi arbetar även i grupp men försöker hålla dessa små för att skapa trygghet och känna samhörighet.

Den yoga vi använder oss av passar alla, oavsett fysiska förutsättningar, ålder, tidigare erfarenhet eller ork. Det är en terapeutisk forskningsbaserad yogaform  och kan utföras såväl på stol som på golv.

Läs gärna mer om våra kurser och utbildningar under menyer.

VÄLKOMMEN!

 

IMY_Educated_MediYoga

Följ oss på:

FacebookFacebook/YogaJoAB
Instagram: yogajo.se

Du kan även fylla i dina uppgifter längst ner på sidan så får du ta emot vårt nyhetsbrev!

AKTUELLT VÅREN 2019

YOGA VÅREN 2019
YogaJO har i vår olika kurser för dig som är stressad, behöver avslappning eller har värk i kroppen. Vi har små grupper för att skapa en trygg miljö och känna gemenskap.
YogaJO har i samarbete med Studiefrämjandet ha en kurs i ”Stresshantering för hundägare -med yoga som ett verktyg”. Datum och anmälan finns på Studiefrämjandets hemsida. 

På YogaJO riktar vi oss till alla åldrar och vem som vill kan komma och yoga då vår yoga är lugn, mjuk och terapeutisk med fokus på andning och avslappning. YinYogan kan kännas lite mer utmanande då varje position varar lite längre men där har vi valt att ha en mjuk form för att du som nybörjare skall kunna delta. MediYoga följer ett speciellt utformat program med mantran och meditationer, vilket skiljer sig lite från den medicinska yogan som är utformad mer med fokus på avslappning och innehåller få mantran och enstaka längre meditationer. 

YogaJO har föreläsningar om olika ämnen, bland annat på kvinnor och hormoner.  Datum kommer senare.

Vi har ej drop-in och antalet platser på varje kurs är begränsade. Föranmälning samt inbetalning sker innan varje kurs för att få plats.
Nedan kan du läsa mer om de olika kurserna: 

YOGA MED HUND

Stresshantering för hundägare 
I samarbete med Studiefrämjandet hålls i vår kurs i stresshantering för hundägare där vi pratar om stress hos hunden och människan samt yogar tillsammans med våra hundar.

Stresshantering för hundägare – med yoga som ett verktyg
Studiefrämjandet i Finntorp
07 maj 2019 18:00 – 19:30
14 maj 2019 18:00 – 19:302
1 maj 2019 18:00 – 19:30
28 maj 2019 18:00 – 20:30


För mer info och anmälan klicka HÄR