VÄLKOMMEN

YogaJO vill verka för att skapa balans mellan kropp, själ och sinne. Fysiska rörelser, avslappning, mindfulness, stresshantering, kost och sömn är alla lika viktiga för ditt välmående och att implementera dessa verktyg i din vardag utan att tillföra mer stress och ytterligare krav är vårt mål. YogaJO förmedlar verktyg som man kan använda i sin vardag för att skapa distans till och hantera de många yttre påfrestningar som vi dagligen utsätts för.

YogaJO jobbar med stresshantering, avslappning, meditation, balans och relationen mellan hundägare och hund. Vi är verksamma i Björknäs, Saltsjö-Boo men även på skolor, kontor, och privat i hemmet för dig som inte kan eller hinner ta dig till oss. 

 

YogaJO arbetar med olika verktyg och har samlad, dokumenterad kunskap och erfarenhet av att arbeta med människor med varierande problematik såväl fysiskt som psykiskt och använder flera olika verktyg för att ge personlig hjälp till enskilda. Vi arbetar även i grupp men försöker hålla dessa små för att skapa trygghet och känna samhörighet.

 

Den yoga vi använder oss av passar alla, oavsett fysiska förutsättningar, ålder, tidigare erfarenhet eller ork. Det är en terapeutisk forskningsbaserad yogaform  och kan utföras såväl på stol som på golv.

 

Läs gärna mer om våra kurser och utbildningar under menyer.

 

VÄLKOMMEN!

 

 

IMY_Educated_MediYoga

Följ oss på:

FacebookFacebook/YogaJoAB
Instagram: yogajo.se

Du kan även fylla i dina uppgifter längst ner på sidan så får du ta emot vårt nyhetsbrev![/vc_column_text][/vc_column]

[/vc_row]

OM MEDICINSK YOGA

MEDICINSK YOGA

Medicinsk yoga är en lugn terapeutisk yogaform
som alla kan utöva oavsett ålder eller fysiska förutsättningar.
Du behöver inte vara proffs eller vältränad. Fokus ligger på andning och långsamma rörelser. Genom att utföra långsamma rörelser skapar man lugna signaler i kroppens hormonsystem och sänker stressnivåerna.

Den utgår helt ifrån varje persons egen förmåga och handlar mer om att skapa ett lugn i kroppen och hjälpa till att sänka stressen. Denna yogaform går lika bra att utöva på en stol som liggandes på en yogamatta.

Höstens kurser och priser hittar du här….

 

MEDIYOGA

Medicinsk yoga och MediYoga skiljer sig något där den sistnämnda är utformad av MediYogaInstitutet. MediYoga har utvecklats genom kliniskt och terapeutiskt arbete med människor sedan början av 1997 och är baserad på resultaten av hundratals vetenskapliga studier på olika typer av yoga över hela världen. Den har visat sig mycket effektiv mot högt blodtryck, hjärtfel, ryggsmärtor, sömnstörningar och används numera även inom cancervård som komplement. MediYogaInstitutet utbildar människor inom medicinsk baskunskap och därför har samtliga instruktörer en grundläggande anatomisk kunskap i botten.
Läs mer…..

 

På YogaJO arbetar vi med flera verktyg och lite längre program än vad de förbestämda MediYoga-programmen har med mer specifikt inriktade rörelser för de olika individuella behov som finns.

 

 

AKTUELLT VÅREN 2019

Yoga i vår!
YogaJO har i vår olika kurser för dig som är stressad, behöver avslappning eller har värk i kroppen. Vi har små grupper för att skapa en trygg miljö och känna gemenskap.
Vårens kurser startar 13 januari och då utökar vi med YinYoga, MediYoga, samt Hormonyoga för kvinnor. Läs gärna mer under varje flik

YogaJO kommer även att anordna tillfällen när du kan komma och yoga tillsammans med din hund. Lokal och datum meddelas senare. I samarbete med Studiefrämjandet kommer YogaJO ha en kurs i ”Stresshantering för hundägare -med yoga som ett verktyg”. Datum och anmälan finns på Studiefrämjandets hemsida. 

På YogaJO riktar vi oss till alla åldrar och vem som vill kan komma och yoga då vår yoga är lugn, mjuk och terapeutisk med fokus på andning och avslappning. YinYogan kan kännas lite mer utmanande då varje position varar lite längre men där har vi valt att ha en mjuk form för att du som nybörjare skall kunna delta. MediYoga följer ett speciellt utformat program med mantran och meditationer, vilket skiljer sig lite från den medicinska yogan som är utformad mer med fokus på avslappning och innehåller få mantran och enstaka längre meditationer. 

YogaJO har föreläsningar om olika ämnen, bland annat på kvinnor och hormoner.  Datum kommer senare.

Vi har ej drop-in och antalet platser på varje kurs är begränsade. Föranmälning samt inbetalning sker innan varje kurs för att få plats.
Nedan kan du läsa mer om de olika kurserna: 

För anmälan mailar du:  info@yogajo.se
Anmälan är bindande- betalning innan kursen start för att få plats.

Antalet platser per kurs är begränsade.

Stresshantering för hundägare
-med yoga som ett verktyg

Studiefrämjandet i Finntorp
Datum
07 maj 2019 18:00 – 19:30
14 maj 2019 18:00 – 19:30
21 maj 2019 18:00 – 19:30
28 maj 2019 18:00 – 20:30

Anmälan till Studieförbundet


YOGA MED HUND
Lördag 10.00-12.00
Datum och tider kommer

För anmälan mailar du:  info@yogajo.se
Inbetalning innan kursstart. Antalet platser per kurs är begränsade.

Välkommen till en härlig avslappnande vår med YogaJO!

www.yogajo.se

Om oss

YogaJO drivs av Josephine Barksell i ett nära samarbete med andra instruktörer, yogastudios, coacher, pedagoger och näringsterapeuter och har retreats och kurser på olika platser i landet.

Josephine är utbildad inom basmedicin och psykiatri, KBT1, mindfulness, ACT samtalsmetodik samt pedagogik och har många års erfarenhet av att vägleda människor som upplever obalans i sin vardag.

”Min drivkraft ligger i att vägleda människor att finna sin egen potential och få balans och harmoni i sin tillvaro.”

Josephine arbetar som konsult inom skola och utbildning och genom sitt utbildningsföretag JaMiEduAB åker hon runt till skolor och undervisar och föreläser. Hon undervisar alla åldrar från barn till vuxna och är speciellt intresserad av NPF- området och särbegåvade. Josephine har haft flera undervisningsgrupper som hon själv specialdesignat för barn och ungdomar inom det området.

”Barn och ungdomar är vår framtid. Jag finner det otroligt stimulerande att få ta del av deras sätt att se världen och att hjälpa dem att hitta sin personliga utveckling.”

 

Josephine utbildar även hundägare att hitta en balanserad tillvaro tillsammans med sin hund. Med lång erfarenhet av djurvård och specialintresse för hundpsykologi vill hon hjälpa hundägare att finna glädjen tillsammans med sin hund.

”En hund strävar alltid efter balans och är det bästa mätinstrument för hur balanserade vi människor är. Min hund är alltid med mig i det mesta jag gör och jag strävar alltid efter att förmedla djurs positiva fördelar för oss människor.” 

 

YogaJO vill förmedla verktyg som man kan använda i sin vardag för att skapa distans till och hantera de många yttre påfrestningar som vi dagligen utsätts för. Fokus inom vårt område är alltid balans mellan en fungerande vardag och ett lustfullt liv.

 

Yogautbildningar

MediYoga
MediYogaInstitutet
Göran Boll (grundare av MediYoga numera Göran Boll yoga)
Anders Englund
Barn och ungdomsyoga
YogaNU Åsa Gustavsson
Yoga med Hund 
YogaNU Åsa Gustavsson
YinYoga
Huddinges Hjärta Klaus Surya

FacebookFacebook/YogaJoAB
Instagramyogajo.se
www.yogajo.se
info@yogajo.se